A Enfermagem e o Yoga no Cuidado da Saúde Mental: Bem-vinda, Enfermeira Raquel Brandão 🩺🧘‍♀️

A Clínica da Praia tem o prazer de apresentar uma nova abordagem ao bem-estar: a integração da Consulta de Enfermagem com a Regulação Somática e o Yoga, pelas mãos da Enfermeira Raquel Brandão.

Acreditamos que a saúde mental exige um olhar que integre o corpo e a mente. Por isso, a Enfermeira Raquel assume-se como uma primeira linha de apoio e orientação, ajudando a organizar o percurso de saúde de quem nos procura.

O que encontrará nesta nova valência?
Na sua consulta, a Enfermeira Raquel foca-se na literacia e na funcionalidade. Através da avaliação das respostas humanas, como o sono, a gestão do stress e as rotinas diárias, ela ajuda-o a recuperar a autonomia. Se a avaliação identificar a necessidade de outras especialidades, como a Psicologia ou a Psiquiatria, a Enfermeira garante uma referenciação segura e orientada, acompanhando-o em cada passo.

O Yoga como Instrumento de Regulação Somática ✨
Para além das consultas, a Raquel dinamiza aulas de Yoga e sessões individuais de Yogaterapia. Aqui, o Yoga é utilizado como um poderoso instrumento de regulação somática:

• Treinamos o sistema nervoso para recuperar a calma através da respiração e do movimento consciente;
• Trabalhamos a consciência corporal para “baixar o volume” da ansiedade;
• Promovemos os benefícios clássicos da prática: flexibilidade, equilíbrio e paz interior.

Apoio às Famílias e Contexto Escolar 🎒
Com uma sensibilidade especial para os desafios de adolescentes e pais, esta abordagem é ideal para jovens que lidam com ansiedade escolar ou PHDA, oferecendo ferramentas práticas que vão muito além do diagnóstico.

Seja numa consulta, numa sessão individual de Yogaterapia ou numa aula de grupo, o objetivo é o mesmo: acolhimento, clareza e capacitação.

📍 Consultas e Aulas na Clínica da Praia, em Viana do Castelo.
🔗 Agendamentos: Links na Bio ou através de mensagem direta.